D vitamini, vücudumuzun sağlıklı işleyişi için kritik öneme sahip bir bileşen olup, sanılanın aksine bir vitamin değil, bir hormondur. Bu makalede, D vitamininin vücuttaki rolünü, eksikliğinin yol açabileceği sağlık sorunlarını ve nasıl dengede tutulabileceğini detaylı bir şekilde ele alacağız.
B vitaminleri, vücudumuzun sağlıklı işleyişi için hayati öneme sahip olan bir grup bileşendir. Her bir B vitamini, metabolizmadan sinir sistemi fonksiyonlarına kadar geniş bir yelpazede kritik roller üstlenir. Bu makalede, B vitaminlerinin vücuttaki işlevlerini, eksikliklerinin neden olabileceği sorunları ve hangi besinlerle bu vitaminlerin karşılanabileceğini detaylı bir şekilde inceleyeceğiz.